Эта статья об основных (трёх) типах телосложения, прочитав её Вы сможете наверняка определять тип строения тела любого человека, а так же знать соответствующие этому типу плюсы и минусы, а так же скажу несколько слов о питании.
Типы телосложения (конституция человека):
- Гиперстеник (на рисунке 7-1-1) — большой вес (плотное телосложение)
- Нормостеник (на рисунке 1-7-1) — средний вес (спортивное телосложение)
- Астеник (на рисунке 1-1-7) — малый вес (худое телосложение)
Гиперстеник - (он же брахиморф, капха-доша, эндоморф, пикник, жирный танк) характеризуется шарообразными формами, насколько это вообще возможно для человека.
У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые, вялые руки и ноги, с большим количеством жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жира можно было бы назвать просто толстым, если бы все профильные размеры его тела (включая грудную клетку и таз) не превалировали над поперечными. При длительном голодании он становится, по выражении Шелдона, просто изголодавшимся эндоморфом, но не приближается по баллам ни к эктоморфу, ни к мезоморфу.
Этой конституции большой степени сопутствует избыточное жироотложение.
Нормостеник - (он же питта-доша, мезоморф, атлетик, мускульный) характеризуется преобладанием костей и мышц. У него массивная кубическая голова, широкие плечи и грудная клетка, мускулистые руки и ноги. Количество подкожного жира минимально, профильные размеры невелики.
Астеник — (долихоморф, вата-доша, эктоморф, жилистый) характеризуется худобой, вытянутым лицо, сдвинутым назад подбородоком, высоким лбом, узкой грудной клеткой и животом, тонкими и длинными руками/ногами. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура неразвита. Этому типу совершенно не грозит ожирение.
Вата.
- Плюсы: непредсказуемость, бодрость, жизнелюбие,экстравагантность, энтузиазм, живость воображения, тонкость восприятия, открытость, веселы, оживленны, остроумны, далеки от стереотипов. Легкость и зажигательная манера общения, увлеченность и порывистость, нестандартное мышление, умение видеть «за занавесом» неудержимо влекут к ним людей, которые слетаются к ним, как пчелы к цветку. Люди вата-доши всегда у истоков, они всегда инициаторы нового. Они подталкивают, побуждают, заряжают энергией и настраивают.
- Минусы (проявляются при дисбалансе — в хорошом состоянии не проявляются): дёрганая импульсивность и легкая возбудимость, слабая воля, легкомыслие, подозрительность и тревожность.
Питта.
- Плюсы: добродушие и веселость, энергичность и активность, высокий интеллектуальный уровень, прекрасная дикция, остроумие, сосредоточенность, ответственность, отвага и пылкость. Люди доша-питты пунктуальны и весьма проницательны.
- Минусы (проявляются при дисбалансе — в хорошом состоянии не проявляются): раздражительность, агрессивность, обвинение в своих неудачах других людей, ярость и истерики, гнев, замкнутось, постоянные обиды, желчная критика других людей, хамство и дикое сквернословие.
Капха.
- Плюсы: миролюбивость, терпеливость, уверенность, уравновешенность, спокойствие, трезвое мышление, верность, рассудительность, нежность, огромная жизнеспособность.
- Минусы (проявляются при дисбалансе — в хорошом состоянии не проявляются): праздность, чревоугодие, излишняя материальность, сильная сонливость, черепашья медлительность, тоска, «ничегонеделание», занудство, помноженное на необъяснимое упрямство, нежелание (или неспособность) принять решение ни по одному вопросу, жадность.
Последнее моё замечание будет касаться веса людей — запомните, что если у человека конституция капхи он всё равно будет полным (вообще не будет терять вес), даже при минимальном количестве пищи, при котором человек с вата-доша превратиться в дистрофика (будет худеть всё больше и больше).
Точно также человек с доша-вата может есть в 3 раза больше, чем два других типа телосложения, но при этом будет оставаться худощавым (вообще не набирать вес), в то время, как человек с питта-доша, при этом же объёме пищи, будет плавно набирать вес, а человека с капха-доша просто «разнесёт» (в теле образуется много жира).
Будьте здоровы!
Надо понимать, что это прототип, а не самам человек. Всегда можно накачать тело, изменить характер. Это скорее такое обшенение худых, средних и толстых.
Спасибо — теперь многое понятно,ато никак не могу сбросить вес
ха-ха я атлетик — спасибо